Голени индейки на пару

15
/5
3 0
Спасибо!
Ваш голос учтён.
Ошибка!
Вы уже дали оценку этому рецепту.
PT70M Горячие блюда из индейки Голени индейки на пару — простой и пошаговый рецепт приготовления блюда с фото. Расскажем про ингредиенты, калорийность и время приготовления. Вкусные и полезные рецепты «Пава-Пава».
Голени индейки на пару
Ингредиенты
Голень индейки в пряном маринаде «Пава-Пава»
1 шт.
Вода
1 л
На заметку
Если хотите придать голени яркий цвет, можно дополнительно добавить в маринад немного куркумы и паприки — они сделают мясо желтовато-красным и придадут ему еще более аппетитный вид после приготовления.
Уровень сложности
Легкий
Время приготовления
1 час 10 минут
Количество порций
2
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
130ккал
Белки
12 грамм
Жиры
6 грамм
Углеводы
7 грамм
Приготовленные на пару блюда занимают важное место в меню сторонников правильного питания. Особенно вкусными получаются деликатесы, приготовленные из диетического мяса индейки. Нежнейшая голень, замаринованная по особому рецепту в вакуумной упаковке, приготовленная в пароварке, буквально тает во рту, а мясо отстает от кости в одно касание вилкой.
Способ приготовления
1. Вскрыть вакуумную упаковку с голенью и удалить лишний маринад руками, чтобы он не капал с ножки. По желанию — слегка обсушить индейку бумажным полотенцем.
2. Влить в пароварку воду. Ее объем может варьироваться в зависимости от модели устройства.
3. Выложить голень в чашу пароварки и готовить от 60 до 80 минут до полной готовности мяса. Подать к столу с гарниром из свежих или приготовленных в пароварке овощей.

Приятного аппетита!