Индейка запеченная с яблоками и тыквой

5
/5
1 0
Спасибо!
Ваш голос учтён.
Ошибка!
Вы уже дали оценку этому рецепту.
PT120M Горячие блюда из индейки Индейка запеченная с яблоками и тыквой — простой и пошаговый рецепт приготовления блюда с фото. Расскажем про ингредиенты, калорийность и время приготовления. Вкусные и полезные рецепты «Пава-Пава».
Индейка запеченная с яблоками и тыквой
Ингредиенты
Голень индейки «Пава-Пава»
1 шт
Сладкая тыква
1 шт
Рис
300 г
Зеленый горошек
200 г
Кукуруза
150 г
Зеленые яблоки
2 шт
Тыквенные семечки
100 г
Соль
по вкусу
Специи
по вкусу
Бальзамический уксус
1 ч. л.
Растительное масло
20 мл
Уровень сложности
легкий
Время приготовления
2 часа
Количество порций
2
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
101ккал
Белки
9,3 грамм
Жиры
4,9 грамма
Углеводы
5 грамм
Простое и очень сытное блюдо для праздничного стола или для семейного ужина. Мясо индейки по этому рецепту получается очень нежным и сочным, тыква покрывается корочкой, а внутри становится мягкой. Дополняют блюдо хрустящие поджаренные тыквенные семечки и рассыпчатый рис.
Способ приготовления
1. Выкладываем голень индейки в емкость для выпекания в духовке.
2. Поливаем растительным маслом.
3. Добавляем специи и 2 дольки сладкой тыквы, не очищенной от кожуры.
4. Еще немного поливаем растительным маслом сверху, затем посыпаем тыкву поджаренными тыквенными семечками.
5. Плотно заворачиваем зеленое яблоко в фольгу, выкладываем в емкость для выпекания.
6. Добавляем 1 чайную ложку бальзамического уксуса. Поставить в разогретую до 180°С духовку и запекать около 1,5 часа.
7. Готовое блюдо выкладываем на тарелку с отваренным рисом, горошком и кукурузой.

Приятного аппетита!