Кнели из индейки на пару

5
/5
1 0
Спасибо!
Ваш голос учтён.
Ошибка!
Вы уже дали оценку этому рецепту.
PT50M Горячие блюда из индейки Кнели из индейки на пару — простой и пошаговый рецепт приготовления блюда с фото. Расскажем про ингредиенты, калорийность и время приготовления. Вкусные и полезные рецепты «Пава-Пава».
Кнели из индейки на пару
Ингредиенты
Фарш из мяса индейки «Нежный» «Пава-Пава»
300 г
Лук репчатый
2 шт.
Яйцо куриное
2 шт.
Зелень
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
На заметку
В это полезное блюдо можно по желанию добавить немного измельченного кабачка или тыквы — они сделают фарш сочнее. Так кнели станут не только нежнее, но и приобретут приятный овощной привкус.
Уровень сложности
Лёгкий
Время приготовления
50 минут
Количество порций
2
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
127ккал
Белки
13 грамм
Жиры
6 грамм
Углеводы
3 грамма
Индейка славится пользой и легкостью приготовленных из нее блюд. А чтобы сделать угощения из этого диетического мяса еще полезнее, можно приготовить их на пару. Приготовленные таким образом кнели отличаются нежным мягким вкусом, минимумом калорий, отсутствием жиров и канцерогенов, впитываемых при обжарке в масле.
Способ приготовления
1. Лук очистить и нарубить максимально мелко. Аналогичным образом измельчить подготовленную зелень.
2. Выложить в глубокую посуду фарш, добавить к нему лук и зелень, разбить яйца. Посолить и поперчить. Из полученной смеси сформировать округлые или продолговатые кнели.
3. Налить в пароварку воду и разместить подготовленные кнели в контейнере. Готовить на пару в течение получаса до полной готовности фарша.

Приятного аппетита!