Котлеты из индейки с цветной капустой

5
/5
1 0
Спасибо!
Ваш голос учтён.
Ошибка!
Вы уже дали оценку этому рецепту.
PT45M Рецепты из индейки для детей Котлеты из индейки с цветной капустой — простой и пошаговый рецепт приготовления блюда с фото. Расскажем про ингредиенты, калорийность и время приготовления. Вкусные и полезные рецепты «Пава-Пава».
Котлеты из индейки с цветной капустой
Ингредиенты
«Котлеты из белого мяса индейки «Пава-Пава»
1 уп.
цветная капуста
1 кочан
чеснок
3 зубчика
розмарин
2 веточки
куркума
1/4 ч. л.
оливковое масло
4 ст. л.
соль
по вкусу
перец
по вкусу
Уровень сложности
легкий
Время приготовления
45 минут
Количество порций
4
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
115ккал
Белки
7.5 грамм
Жиры
6 грамм
Углеводы
6.5 грамм
Сочные котлетки — это, наверное, самое уютное домашнее блюдо, которое обожают и взрослые, и дети. У каждой хозяйки наверняка есть свой любимый рецепт и даже не один! А если нет времени, на помощь придет «Пава-Пава» — в нашем ассортименте уже есть вкуснейшие котлеты, приготовленные из белого мяса. Совсем как домашние! Ну а на гарнир можно сделать цветную капусту — отличный вариант для всех, кто хочет питаться правильно.
Способ приготовления
1. Котлеты обжарьте на разогретом оливковом масле по 5-7 минут с каждой стороны, до готовности.
2. Цветную капусту помойте, разберите на соцветия, выложите в форму для запекания, посолите, сбрызните оливковым маслом, добавьте мелко нарезанный чеснок, листочки розмарина, посыпьте куркумой, хорошо перемешайте, накройте плотно фольгой, подоткнув ее со всех сторон и запекайте в разогретой до 200 градусов духовке 30-35 минут.
3. Снимите фольгу, включите режим гриля и подрумяньте капусту.
4. Выложите на блюдо котлеты, а рядом — капусту.

Приятного аппетита!