Салат с индейкой, авокадо и кукурузными чипсами

5
/5
1 0
Спасибо!
Ваш голос учтён.
Ошибка!
Вы уже дали оценку этому рецепту.
PT60M Блюда из филе индейки Салат с индейкой, авокадо и кукурузными чипсами — простой и пошаговый рецепт приготовления блюда с фото. Расскажем про ингредиенты, калорийность и время приготовления. Вкусные и полезные рецепты «Пава-Пава».
Салат с индейкой, авокадо и кукурузными чипсами
Ингредиенты
филе индейки «пава-Пава»
500 г
порошок чили
3 ч. л.
авокадо
1,5 шт
лайм
2 шт
натуральный греческий йогурт
1 ст. л.
консервированная кукуруза
240 г
бэби-шпинат
200 г
кукурузные чипсы
30 г
соль, перец
по вкусу
Уровень сложности
Легкий
Время приготовления
1 час
Количество порций
4
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
125.4ккал
Белки
8.9 грамм
Жиры
7.9 грамм
Углеводы
5 грамм
Еще один эффектный салат в вашу копилку необычных, но простых рецептов. Филе индейки может быть как холодным, так и горячим — во втором случае этот салат можно рассматривать как полноценный ланч или лёгкий ужин.
Способ приготовления
1. Еще один эффектный салат в вашу копилку необычных, но простых рецептов. Филе индейки может быть как холодным, так и горячим — во втором случае этот салат можно рассматривать как полноценный ланч или лёгкий ужин.
2. Филе нарежьте на куски, посолите, поперчите, добавьте 2/3 порошка чили и обжарьте до готовности.
3. Авокадо разрежьте пополам, освободите от шкурки, половину одного авокадо разомните вилкой в пюре. Один лайм разрежьте пополам и выжмите сок к авокадо. Залейте смесь йогуртом, добавьте специи по вкусу, посолите и хорошо перемешайте. Заправка готова.
4. Оставшийся авокадо нарежьте крупными кусочками, оставшийся лайм разрежьте на 4 части.
5. В салатник выложите бэби-шпинат, нарезанный авокадо, кукурузу, кусочки индейки, слегка перемешайте, выложите сверху заправку, посыпьте (разломанными ) измельченными чипсами и оставшимся порошком чили; подавайте украсив дольками лайма.

Приятного аппетита!