Стрипсы из индейки

5
/5
1 0
Спасибо!
Ваш голос учтён.
Ошибка!
Вы уже дали оценку этому рецепту.
PT30M Быстро и вкусно Стрипсы из индейки — простой и пошаговый рецепт приготовления блюда с фото. Расскажем про ингредиенты, калорийность и время приготовления. Вкусные и полезные рецепты «Пава-Пава».
Стрипсы из индейки
Ингредиенты
Стрипсы из филе грудки «Пава-Пава»
400 г
Сухари панировочные
6 ст. л.
масло подсолнечное
200 мл
чеснок
2 зуб.
соевый соус
2 ст. л.
соль
по вкусу
смесь перцев
по вкусу
На заметку
Если собираетесь готовить стрипсы на большую компанию, не забудьте в процессе поменять масло — при долгой обжарке оно выделяет канцерогены, которые совсем не нужны маленьким гурманам. Избежать этого можно, обжаривая каждые полкилограмма мяса в свежем масле.
Уровень сложности
легкий
Время приготовления
30 минут
Количество порций
3
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
233ккал
Белки
17 грамм
Жиры
16 грамм
Углеводы
5 грамм
Фастфуд — это вкусно, но не полезно. Так почему бы не приготовить свой, полезный вариант знаменитого лакомства, сделав его из нежного диетического мяса? Стрипсы из индейки получаются не менее вкусными, чем куриные, поэтому их наверняка по достоинству оценят дети.
Способ приготовления
1. Измельчить 2 зубчика чеснока. Выложить стрипсы в миску, добавить к ним смесь перцев, чеснок, соевый соус и немного соли по желанию. Перемешать и оставить на столе на 15 минут.
2. Пока индейка маринуется, разогреть в маленьком сотейнике столько масла, чтобы покрыть стрипсы более чем на половину. Высыпать панировочные сухари на тарелку, обвалять в них стрипсы.
3. Обжарить каждую полоску в кипящем масле по 2 минуты с обеих сторон. Выложить на салфетку или бумажное полотенце.

Приятного аппетита!